💧Știm să bem apă…?

 Apa este un lichid vital! Se spune că, fără aceasta rezistăm maxim zece zile, pentru că apa reprezintă aproximativ 70% din corpul nostru.
Se spune că senzația de sete o simțim fie când ne este foame, fie când corpul nostru este deja deshidratat.
Pentru a inhiba senzația de foame, apa se bea tot câte o gură. Se recomandă să bem apă cu 30 de minute înainte de masă, iar pentru digestie și pentru asimilarea nutrienților recomandăm consumul de lichide cu minim 45 de minute după ce am terminat de servit masa.
Pentru curățare pe interior, apa se bea toată o dată.
 Lansez o provocare pentru voi:
 ❗Dimineața pe stomacul gol, bea 500 ml de apă. Așează-te pe partea dreaptă 15-20 de minute și vezi ce se întâmplă.
Aștept în mesaj privat rezultatele obținute!